ファスティングで体の中から変える

あなたの体もうそろそろ整えてあげませんか

でも、本当にそれは“当たり前”なのでしょうか？

私たちの体の中では、年齢とともに少しずつ
細胞の働きや、エネルギーを生み出すミトコンドリアの機能が低下していきます。

これが「老化」の正体のひとつ。

そこに加えて、
食べ物に含まれる添加物、農薬、
経皮吸収される化粧品や日用品の成分、
水銀やヒ素などの重金属…。

こうしたものが少しずつ体に入り、
細胞の中に“不要なもの”として蓄積されていくと、
本来の働きを発揮できなくなってしまうのです。

ファスティングは、そうした細胞の中にたまった不要なものを一度手放し、 代謝と機能を整え直す“静かなリセットの時間”です。

腸も、肝臓も、肌も、そして脳も。 体が整えば、気持ちも自然と整っていく。

そして、細胞レベルから体の土壌を耕すことで、 感情や気持ち、思考も整ってくる。

それは、いつまでも新しいことを楽しむ若い自分に戻るという感覚に感じることだと思います。

体の中が整うと、自然と変わるものたち

ファスティングをした多くの方が口にするのは、
「体も軽くなったけど、気持ちまで軽くなった」という実感。

実際のリアルなお声から　👇

✔ 肩こり・腰の重さが軽くなった
✔ お腹まわりがスッキリして、昔の服が入った
✔ 朝スッと起きられるようになった
✔ 肌がツルツルになった
✔ 視界が明るくなった、頭がクリアに
✔ 甘いものや過食の衝動が落ち着いた
✔ 気持ちが前向きに、自分にまた期待できた
✔ 更年期の揺らぎが落ち着いた
✔ 心も軽くなり、若返ったような感覚があった

✔長年の古傷の痛みが、和らいで驚いた

✔集中力が増して仕事がはかどるようになった

✔呼吸がラクになった

私が提供しているサポートは、ファスティングの効果を引き出すために必要なミネラルや栄養素を補う、ミネラルファスティングです。

ファスティング中に体の中で起きていること

✔ 肝臓・腸・腎臓が“休息と回復”モードに入る
食べ物を消化し続けていた臓器が休まり、溜まっていたものを排出するモードに切り替わる。

✔ 脂肪細胞に溜め込んだ毒素を外へ
体がエネルギーとして脂肪を使いはじめると、そこに隠れていた有害物質も一緒に出ていく。

✔ 腸内細菌のバランスが整いはじめる
悪玉菌が減り、腸内環境がリセットされることで、便通・肌・メンタルに変化が現れる。

✔ 古くなった細胞の“断捨離”が起こる（オートファジー）
使われなくなったタンパク質や細胞の部品が分解・再利用されて、細胞の働きが若返る。

✔ ミトコンドリアが活性化し、エネルギーを生み出せる体に
だるさや疲れやすさの根本にもアプローチ。日常のパフォーマンスが上がっていく。

✔ 脳細胞がクリアに働きはじめる
思考力・集中力・気分の安定感に変化を感じる方も多く、「頭が冴える」「気分が軽い」との声も。

ファスティングは、こんな流れで進みます

Step 1｜個別カウンセリングで体と生活をチェック

体調や生活習慣をヒアリングし、 健康診断の情報も参考にしながら、 無理のないスケジュールと方法をご提案します。カウンセリング前の説明動画視聴で、不安なく始めることができます。

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Step 2｜プレ準備期間 2週間→準備食→ ファスティング期間（3〜7日間）→ 回復食

プレ期間も含めてLINEサポート。本番のファスティング期間は24時間サポートで安心です。 体調に合わせて柔軟に対応しながら進められます。

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Step 3｜終了後はアフターカウンセリングへ

ファスティング後の変化を一緒に振り返り、 これからの食生活やケアについてもアドバイスします。

とにかく安心のサポート体制

✔ すべてオンライン、自宅で実施可能

✔ カウンセリング2回（前後）＋必要に応じたアドバイス
✔ 個別対応でオーダーメイドのサポート

✔ プレ〜回復食まで、迷わず取り組めるガイド付き（約24日間）

✔ 本番ファスティング中は24時間LINEサポート

どうして私がファスティングを伝えているのか

私が最初にファスティングをしたのは、もう10年ほど前。

ダイエット目的で、当時は古くからある酵素ドリンクを使って挑戦したけれど、空腹感に負けて、あっけなく挫折しました。

「こんなに我慢するなんて、私にはムリ」そう思って、しばらく遠ざかっていたんです。

でもその後、体の不調をきっかけに、予防医学や分子栄養学を学び、体の仕組みや栄養の本質を知っていく中で、ファスティングの本当の意味を知りました。

正しいやり方とサポートがあれば、ファスティングは決して「辛い断食」ではなく、細胞を整え、心を整え本来の機能を取り戻していけると。

最初のファスティングで、こんなにも楽なのかと驚き、体も軽く、頭がクリアになっていく感覚に感動しました。

しばらくするとファスティングをしたくなる。何度もファスティングを重ねていますが、行う度に本来の自分に戻る、クリアになっていく感覚があります。

不安があっても、大丈夫。あなたの一歩を丁寧に支えます

「食べないなんて、自分にできるのだろうか？」 そんな不安は当たり前、でも、自分を整えたいという想いがあるなら、大丈夫。

実際に参加された方たちからは、 「サポートが丁寧で安心できた」 「一人ではできなかったけれど、やり遂げられた」 という声を多くいただいています。

ファスティングが、あなたにとって価値ある時間になるよう、しっかり寄り添いサポートします。