自分の中を掃除したい、キレイにしたいなと思いませんか。

それは有害物質を長年抱えてきた細胞からの声とも言えます。

 

体の外側についた汚れや不要なものは、物理的に洗い流すことができても、体の中はそうはいきません。

 

有害なものが体に入ると、それを排出しようとします。腎臓や肝臓で解毒して便や尿、汗などから排出しますが、腎臓・肝臓の機能が落ちていたり、解毒に必要な栄養素が足りなかったり、排出に一番重要な腸の状態が悪かったりすると、体の外に出すことができません。

 

体中を有害なものが自由に巡るのを避けるため、脂肪細胞の中に毒素を閉じ込めます。体を守るために有害物質は、細胞内に溜まっていくのです。

 

閉じ込めたからと言って、有害物質は溜まっていくのですから、体全体の働きを悪くします。

 

ファスティングをすることによって、脂肪細胞から溜まった有害物質が出てきます。その有害物質を解毒できる栄養素も一緒に摂ることで、溜めてきた毒素を出すことができます。

 

ファスティングのやり方にはいろいろがありますが、ここで指導しているのはファスティング中に起こる代謝に必要な重要ミネラルを摂り、無理なく安全に健康的に行え、ご自宅で日常生活を送りながらできるミネラルファスティング（杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生構築）をベースにしています。 

 

ファスティングの働きは、人為的な飢餓状態によって代謝の変化が起こることで、様々な心身の健康を促進が生まれます。細胞の機能が改善し、浄化作用を高め、整える力を発揮させます。

 

体内に溜まった老廃物のデトックスが進む、体内脂肪が落ちる、細胞内の不良品タンパク質のリサイクルされ細胞の機能が上がる、細胞内のミトコンドリアの働きが良くなりエネルギーが出せるようになる、体全体の細胞が若返る、腸内が綺麗になり腸内環境が整う、免疫細胞が活性化する、精神面での効果もあるなど、さまざまな効果が期待できます。

 

ファスティングの目的は、デトックス、免疫力改善、習慣リセット、ダイエット、機能向上（スポーツパフォーマンス、脳機、精神性など）、アレルギー、アトピー、慢性疲労、肌改善、妊活、アンチエイジング、老化抑制、病気予防、抗炎症、やってみたかったなど、人によってさまざまです。

 

ファスティングの効果や体感は個人によって様々違います。上記に対して効果を感じる以外にも、体の緊張が取れて緩む、体が柔らかくなった、古傷の痛みが和らいだ、心が落ち着いた、意欲が湧く、心身ともに若返った、色が鮮やかに見える、深い瞑想ができるようになった、などいろいろな変化を体感されています。