ファスティング講座

ファスティングって何がいいの？

ファスティングについて学ぶ

〜　タボラータでのグループファスティングに参加された方のお声を紹介します　〜

10名20代〜60代(男性１名,女性9名)の声をまとめました

参加動機は？

・ダイエット

・腸内環境改善

・自律神経バランス

・朝スッキリと目覚めたい

・整骨院で勧められた

・心身に起こる変化に興味

・自分でやって失敗した

・グループファスティングが面白そうだった

・知り合いが経験者でやってみたくなった

始める前のファスティングへの不安は？

・空腹に耐えられるか不安

・苦しそう、修行、苦行

・ドリンクの味に不安

・成功者を近くで見ていたので不安なし

終わってからの印象は？

・最初は少し辛かったけれど、お腹が空いて困らなかった

・けっこう楽、なんで？？

・人の食事を見ても食欲がわかなかった

・楽しく5日間過ごせ経験する価値のあるもの

・空腹感はあるのに食べたいと思わない、不思議

・人体実験や瞑想のようでおもしろかった

・自分の体の状態がそのまま現れると感じた

・自分の体を知る体験

・ドリンクに飽きず飲み続けられてよかった

・楽しかった

・体や気持ちに起こる変化を観察することが新鮮だった

・体も心も凪でありながら十分絶好調な感じだった

・ファスティング後にご飯が面倒くさいと感じる

・思ったより回復食が大変だった

・みんなで行っているゲームのようで楽しかった

感じるファスティングの効果は？

・首肩凝りがずいぶん改善、ビックリ！

・以前より朝は起きやすくなった気がする

・古傷の痛みが無くなり、驚き

・回復食後も体重は減りー3.9Kg

・ー4.5Kgで嬉しい

・ウエスト周りがスッキリ、服が緩くなった

・肌の調子が良くなった

・体の自己治癒力に驚いた

・自分が食に対して何を求めているのかに気づけた

・視界が明るく感じる

・寝付き、寝起きが良くなった

・腰の痛みがかなり軽くなった

・食べることへの意識が変わった

・貴重な財産的な体験で今後の人生に影響を与えた

・体や臓器への感謝や慈しむ気持ちが芽生え優しい言葉をかけるようにった

・やめられないと思い込んでいた甘いものへの執着も手放すことができた

グループ&ガイドサポートについて？

・エミーさんやグループとの出会いがないとこのような体験はできなかった

・最高に楽しかった。こうでなければ達成できず、ファスティングに対する印象も大きく違うはず

・初心者にも分かりやすく教えてもらえ、取り組みやりやすく、理論的にも理解できてよかった

・仲間やガイドの存在はは、とっても励みになり、支えられ、やり遂げる大きな力だった

・それぞれの体験談のお陰で、不安や間違いをこっそり回収できてよかった

・LINEでの質問も勘違いも、どんな些細なこともグループの役に立ってる感じがよかった

・代謝の切り替えで体調が落ちている時や、不調や疑問にすぐに対応してもらえて安心だった

・それぞれの情報を共有、励まし合い、他の人の状況を知ることで、自分を振り返ることができ、良いこと尽くめだった

・グループファスティングのやりとりが終わることが寂しかった

他,思いなど

・約１ヶ月間とても贅沢なスペシャルな体験だった

・得た好調を維持したい気持ちが芽生え、できる限りプレ準備期間のような食生活をしたい

・また挑戦して次回はもっと良い状態なるよう整えていきたい

・不調になる時があったが、その原因も教えてもらう中で、自分の小さな頃からの不調の原因にも気づくことができてよかった

・本当の意味で食の見直しができた

・いろいろと考えさせられる体験で、本当にリセットになった。今後の人生に生かしていきたい

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